Maßnahmen aus der Verhaltenstherapie

und der Systemischen Praxis

(Kognitive) Verhaltenstherapie

Unsere Einstellungen zu den Dingen sowie unser Denken, Beurteilen, Interpretieren, Bewerten (Kognitionen) beeinflussen stark, wie wir uns fühlen, verhalten und körperlich reagieren. Mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie beleuchten wir, wie Sie Ereignisse in Ihrem Umfeld und in Ihren Beziehungen wahrnehmen und mit diesen umgehen. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Glaubens- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und neue Denk- und Handlungsweisen zu entwickeln.

 

- für mehr Selbstwert und positive Selbstwahrnehmung

- zur Konfliktbewältigung und Veränderung destruktiver Wertesysteme und Denkweisen

- zur Kommunikation (Techniken sozialer Kompetenz)

- zur Stressreduktion (Techniken emotionaler Kompetenz)

 

 

Systemische Praxis

Die Systemische Praxis gibt die Möglichkeit, Konflikte und Grenzen innerhalb den Familien- und Beziehungsstrukturen zu erkennen. Mithilfe von

 

- Genogramm / Soziogramm,

- der Biographiearbeit und

- der Aufstellungsarbeit (Familienbrett, Flipchart)

 

erkennen Sie Ihre ganz persönlichen Beziehungsmuster und können neue Verhaltens- und Handlungsstrategien entwickeln.