Entspannung finden  -  bewusst  &  glücklich leben

Die Seele umarmen & erblühen lassen!
Die Seele umarmen & erblühen lassen!

Zur Prävention von Erschöpfung - Stress - Burnout

und als gesundheitsfördende Lebenshaltung

In unserem hektischen von Erfolg und Leistung geprägten Alltag bleibt für Ruhe und zufriedenes Erleben kaum Zeit. Hetzen auch Sie von einem Termin zum nächsten, immer darauf bedacht, den hohen Anforderungen gerecht zu werden? Im Job bloß nicht nachlassen, immer eine gute Mutter oder ein pflichtbewusster Ernährer sein, die Kinder und den/die PartnerIn oder Freunde und Eltern nicht enttäuschen! Doch bei hohem Verantwortungs- und Pflichtbewusstsein überschreiten wir schnell unsere eigenen Grenzen und vergessen, auf uns selbst zu achten. Schnell geraten wir so in einen Zustand permanenter Anspannung. Entspannungsphasen werden rar und unser Körper verlernt mehr und mehr, die Entspannung zuzulassen bzw. wir geben ihm kaum noch die Gelegenheit dazu. Wenn die Erschöpfung zur Gewohnheit wird und auch der Schlaf nicht mehr erholsam ist, rufen Ihre Seele und Ihr Körper auf verschiedenste Art und Weise um Hilfe.

 

Ein gesunder Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung ist außerordentlich wichtig für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Innere Ausgeglichenheit lässt Sie entspannter mit dem Auf und Ab des Lebens umgehen und wirkt sich auch positiv auf viele körperliche Prozesse aus. Meine Entspannungsverfahren und Achtsamkeitsübungen können Ihnen helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und zu mehr Gelassenheit und Freude zu finden.

 

In meinen Beratungen lasse ich gerne verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungsübungen in die Therapie mit einfliessen. Dies wird von meinen Gästen immer als sehr entspannend und stärkend empfunden. Viele dieser Übungen können Sie anschließend auch zu Hause für sich nutzen.

 


 

 

Die tiefe Ruhe ist die Bewegung in sich selbst.

(Laozi, chinesischer Philosoph, Begründer des Daoismus)